Hạn chế vừa bắt sóc bỏ lọ vừa xem phim vì khi đấy thần kinh sẽ bị kích thích bởi hình ảnh dẫn đên việc nhanh ra. nên vừa bắt sóc bỏ lọ vừa tưởng tượng đến lúc qh( tác dụng là khi qh sẽ lâu ra hơn). mà lúc lên nó cx sẽ lên đc trạng thái đỉnh nhất, hạn chế xem ếch vì nó khiến cho trong lúc chán nản+ teo não và không đạt đc trạng thái đỉnh nhất